ארוחת בוקר אנגלית משביעה בגרסה בריאה יותר, עם לחם מחיטה מלאה ומינימום שומן. בואו נגשים את החלום עם קוקטה AI!







פורסים את הפטריות, חוצים את העגבניות.
במחבת עם מעט שמן מטגנים את הבייקון עד שהוא נעשה פריך, ואז שמים בצד.
באותה מחבת מטגנים את הפטריות והעגבניות. איזה כיף עם קיס קוקטה!
מחממים את השעועית בסיר קטן.
מכינים את הביצים כמקושקשת או מטוגנות.
קולים את הלחם מחיטה מלאה.
מניחים בצלחת את הטוסט, בייקון, ביצה, שעועית, פטריות ועגבנייה. יאמי!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.