דיאטות חכמות

התחבר

שייק חלבון בננה-שקדים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

משקה התאוששות מהיר אחרי אימון, שממלא את מאגרי הגליקוגן ומספק חלבון לשרירים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

אבקת חלבון (ללא סוכר)

🥛חלב

🥛לקטוז

25 ג

בננה

🍎פרוקטוז

0.5 יחידות

חמאת שקדים

🌰אגוזי עץ

1 כפית

מים

250 מ"ל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

הכנה

שמים את אבקת החלבון, חצי בננה, חמאת שקדים ומים בבלנדר.

מערבלים עד לקבלת מרקם חלק במשך כ-30 שניות.

יש לצרוך מיד. תהנו!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות149

שומן כולל3.6g

שומן רווי0.6g

שומן חד בלתי רווי1.9g

שומן רב בלתי רווי0.7g

כולסטרול15.0mg

נתרן100.7mg

פחמימות כולל8.0g

סיבים תזונתיים1.3g

סיבים מסיסים0.3g

סיבים לא מסיסים1.0g

סוכרים כולל3.5g

פחמימות נטו6.7g

חלבון22.6g

ויטמינים

ויטמין E1.5mg

ויטמין B120.4mcg

חומצה פולית9.7mcg

מינרלים

סידן139.5mg

ברזל0.4mg

מגנזיום47.5mg

זרחן204.4mg

אבץ1.1mg

סלניום6.7mcg

יוד3.1mcg

אשלגן350.6mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 60.7g

מדד גליקמי14.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך