טעם מסורתי, אבל דיאטטי, בלי הקצפה או עם עיבוי עצמי.



שימי את השעועית הירוקה בסיר עם מים עד לכיסוי.
הוסיפי עלי דפנה ומעט מלח.
כשהשעועית התרככה, הוציאי מצקת ירקות וערבבי אותה עם מי הבישול.
תחזירי את הפירה לסיר כדי שיסמיך.
תתבלי עם קצת חומץ או מיץ לימון.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!