ארוחת בוקר קלאסית בגרסה ידידותית לכבד: עם חזה הודו רזה, עגבניות ופטריות צלויות לצריכת סיבים תזונתיים מתאימה.







שטפו את הירקות. פרסו את הפטריות וחתכו את העגבניות לחצי.
מחממים חצי מכמות שמן הזית במחבת.
צולים את הפטריות והעגבניות, ואז מניחים בצד.
באותה מחבת מטגנים את חזה ההודו.
מכינים ביצי עין בשארית השמן.
מחממים את השעועית המשומרת בסיר קטן.
קולים את הלחם מחיטה מלאה.
מגישים את כל המרכיבים כשהם טריים, מתובלים בפלפל.איזה כיף הולך להיות לך עם Kukta AI והמתכונים של Kis Kukta!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.