דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם גרעיני דלעת ופשתן

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

חטיף פרוביוטי לבריאות חיידקי המעי.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני (10% שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

125 ג

גרעיני דלעת (טבעי)

15 ג

זרעי פשתן טחונים

5 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

הכנה

תמדדו את היוגורט לקערה.

תפזרו מעל את הגרעינים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות286

שומן כולל22.0g

שומן רווי9.0g

שומן חד בלתי רווי6.6g

שומן רב בלתי רווי5.8g

כולסטרול43.8mg

נתרן52.5mg

פחמימות כולל8.1g

סיבים תזונתיים2.3g

סיבים מסיסים0.6g

סיבים לא מסיסים1.7g

סוכרים כולל5.3g

פחמימות נטו5.8g

חלבון16.7g

ויטמינים

ויטמין D0.3mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B120.5mcg

חומצה פולית28.1mcg

מינרלים

סידן157.2mg

ברזל1.7mg

מגנזיום122.2mg

זרחן392.1mg

אבץ2.1mg

סלניום7.1mcg

יוד25.4mcg

אשלגן349.5mg

אחר

אומגה 31.2g

אומגה 64.5g

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך