דיאטות חכמות

התחבר

מרק עדשים וירקות

✨

🧅FODMAP גבוה

מנה שהוכנה ביום שני.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

מרק עדשים (מוכן)

🧅FODMAP גבוה

400 מ"ל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🧅FODMAP גבוה

הכנה

לחמם את המרק.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות300

שומן כולל10.0g

שומן רווי1.6g

שומן חד בלתי רווי3.6g

שומן רב בלתי רווי4.4g

נתרן1600.0mg

פחמימות כולל40.0g

סיבים תזונתיים12.0g

סיבים מסיסים4.8g

סיבים לא מסיסים7.2g

סוכרים כולל4.8g

פחמימות נטו28.0g

חלבון14.0g

ויטמינים

ויטמין E1.2mg

חומצה פולית160.0mcg

מינרלים

סידן100.0mg

ברזל10.0mg

מגנזיום144.0mg

זרחן720.0mg

אבץ4.8mg

סלניום8.0mcg

יוד8.0mcg

אשלגן1480.0mg

אחר

אומגה 30.4g

אומגה 64.0g

מדד גליקמי120.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך