כרובית מטוגנת פריכה בזיגוג פיקנטי של רוטב סויה ואורז ריחני.














מרתיחים את רוטב הסויה עם הסוכר, השום המגורר והחומץ כמה דקות.
חותכים את הכרובית לחתיכות בגודל אגוז מלך. מרתיחים מים, ממליחים, ומבשלים ארבע דקות. מסננים ומניחים להתקרר.
מצפים אותם בקמח, ביצה ועמילן בסדר הזה, מטגנים בשמן חם בינוני עד להזהבה.
נוציא את הכרובית למגבת נייר לספיגת השמן העודף, ואז נערבב אותה עם הרוטב. נערבב את האורז המאודה עם שמן זית, נגרד מעליו קליפת לימון. נגיש עם הכרובית. איזה כיף הולך להיות לך!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.