דיאטות חכמות

התחבר

קרקרים עם סובין וגבינה

✨

🌾גלוטן

🥛חלב

🧅FODMAP גבוה

🥛לקטוז

נשנוש עשיר בסיבים לשמירה על רמות סוכר מאוזנות בדם.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

ביסקוויט סובין

🌾גלוטן

🧅FODMAP גבוה

3 יחידות

גבינת אדאם (לייט) - הכי טעים שיש!

🥛חלב

🥛לקטוז

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌾גלוטן

🥛חלב

🧅FODMAP גבוה

🥛לקטוז

הכנה

בחרו קרקרים מחיטה מלאה או עם סובין. זה הבסיס לחוויה!

פרסו פרוסות דקות של גבינה דלת שומן. דק זה הטעם האמיתי!

הניחו את הגבינה על הקרקרים. פשוט, טעים, חלום! Kukta AI גאה בכם.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות732

שומן כולל27.0g

שומן רווי12.6g

שומן טרנס0.3g

שומן חד בלתי רווי9.1g

שומן רב בלתי רווי5.0g

כולסטרול16.5mg

נתרן930.0mg

פחמימות כולל93.5g

סיבים תזונתיים15.0g

סיבים מסיסים4.5g

סיבים לא מסיסים10.5g

סוכרים כולל27.0g

סוכרים מוספים24.8g

פחמימות נטו78.5g

חלבון21.8g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E2.8mg

ויטמין B120.5mcg

חומצה פולית57.9mcg

מינרלים

סידן322.5mg

ברזל5.3mg

מגנזיום106.5mg

זרחן465.0mg

אבץ2.9mg

סלניום22.4mcg

יוד14.3mcg

אשלגן474.0mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 64.3g

מדד גליקמי82.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך