חטיף מתוק בסגנון קינוח, שמכיל גם שומנים בריאים בזכות האגוזים. מעולה להרגעה של חשק למתוק.




לחמם מראש את התנור ל-180 מעלות צלזיוס.
לרוקן את ליבת התפוחים, אבל להשאיר את התחתית שלמה.
למלא את האמצע שלהם באגוזים קצוצים גס.
אופים את התפוחים בתבנית כ-15-20 דקות, עד שהם מתרככים.
בנתיים, מערבבים את היוגורט עם הקינמון ומעט ממתיק (אם צריך, אבל התפוח מספיק מתוק).
מגישים את התפוח החם עם היוגורט קינמון הקר. איזה כיף הולך להיות לך!

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.