דיאטות חכמות

התחבר

שייק שקדים, קפיר וזרעי פשתן

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

נשנוש קליל לסוף השבוע.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

קפיר

🥛חלב

🥛לקטוז

200 מ"ל

שקדים

🌰אגוזי עץ

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

לערבב ולחסל מיד.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות296

שומן כולל21.4g

שומן רווי4.7g

שומן חד בלתי רווי10.9g

שומן רב בלתי רווי4.5g

כולסטרול20.0mg

נתרן100.3mg

פחמימות כולל15.9g

סיבים תזונתיים3.8g

סיבים מסיסים1.1g

סיבים לא מסיסים2.7g

סוכרים כולל10.7g

פחמימות נטו12.2g

חלבון13.0g

ויטמינים

ויטמין E8.1mg

ויטמין B121.0mcg

חומצה פולית25.0mcg

מינרלים

סידן320.7mg

ברזל1.3mg

מגנזיום100.4mg

זרחן444.3mg

אבץ1.3mg

סלניום11.2mcg

יוד1.1mcg

אשלגן579.9mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 64.3g

מדד גליקמי4.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך