מנה הונגרית קלאסית בלי רוטב על בסיס קמח, מבוססת על עיבוי עצמי.




מבשלים את האפונה הירוקה במים עד לכיסוי, ממליחים ומוסיפים מעט ממתיק.
כשהאפונה רכה, מוציאים חצי ממנה וטוחנים למחית חלקה.
מחזירים את המחית לסיר, זה מה שיעבה את הפירה (בלי קמח).
תערבבי את החלב ותביאי לרתיחה.
חריצי את הנקניקיות ומטגנים אותן במחבת עם מעט שמן.
הגישי את התבשיל עם הנקניקיות המטוגנות. חלום!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

תבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.