בשר מגולגל עם סלט תפוחי אדמה מרענן וקרמי.









מבשלים את תפוחי האדמה במי מלח, מסננים. מערבבים את החומץ עם הסוכר, המלח והמים, מוסיפים את הבצל, מערבבים פנימה את תפוחי האדמה ונותנים לזה לעמוד שעתיים-שלוש.
חותכים את הראש והזנב של הפילה, מתבלים את היתר במלח ופלפל. מניחים את פרוסות השינקן זו לצד זו, עוטפים את הבשר בחוזקה בתוכן
מחממים את התנור למאה שמונים מעלות. מחממים שמן במחבת, ואז מטגנים את הרולדה מכל הצדדים במשך שלוש-ארבע דקות, ואז מכניסים לתנור לרבע שעה. מוציאים, נותנים לזה לנוח. מסננים את תפוחי האדמה, מערבבים עם מיונז מעורבב עם יוגורט. מתבלים במלח ופלפל. מפזרים פטרוזיליה ומגישים ליד הבשר. איזה חלום, נכון? 😉 – Kukta AI ו-Kis Kukta כאן כדי להגשים אותו!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.