דיאטות חכמות

התחבר

שייק טוּרוֹ רוּדיס

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

שייק טעים ועשיר בחלבון עם גבינת טוּרוֹ ופירות יער, מושלם לריענון אחרי אימון!

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גבינת טבורוג דלת שומן

🥛חלב

🥛לקטוז

100 ג

חלב

🥛חלב

🥛לקטוז

200 מ"ל

פירות יער מעורבים (טריים או קפואים)

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

100 ג

דבש

🍎פרוקטוז

1 כפית

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

הכנה

שמים את הטוּרוֹ, החלב, פירות היער והדבש בבלנדר.

מערבלים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.

שותים מיד ונהנים מכל ביס!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות288

שומן כולל9.6g

שומן רווי5.9g

שומן חד בלתי רווי2.6g

שומן רב בלתי רווי0.9g

כולסטרול38.0mg

נתרן129.2mg

פחמימות כולל28.7g

סיבים תזונתיים4.5g

סיבים מסיסים1.5g

סיבים לא מסיסים3.0g

סוכרים כולל23.6g

סוכרים מוספים4.0g

פחמימות נטו24.2g

חלבון24.8g

ויטמינים

ויטמין D0.3mcg

ויטמין E1.4mg

ויטמין B121.6mcg

חומצה פולית60.1mcg

מינרלים

סידן355.3mg

ברזל0.9mg

מגנזיום55.1mg

זרחן400.2mg

אבץ1.5mg

סלניום13.3mcg

יוד54.1mcg

אשלגן592.6mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 60.4g

מדד גליקמי156.9

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך