מאכל הונגרי קלאסי בגרסה דיאטטית ועדינה.




שימו את הדלעת המגוררת להתבשל במעט מים ומלח.
הוסיפו שמיר ומעט ממתיק או מיץ לימון.
תסמיכו עם החומרים של עצמה: תטחנו חלק מהדלעת ואז תחזירו אותה.
בסוף, תוסיפו קצת יוגורט טבעי, ככה בשביל הכיף.
בשביל הטאץ' הסופי, תבשלו שתי ביצים קשות שיהיו טעימות.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

תבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!