מאכל הונגרי קלאסי בגרסה דיאטטית ועדינה.




שימו את הדלעת המגוררת להתבשל במעט מים ומלח.
הוסיפו שמיר ומעט ממתיק או מיץ לימון.
תסמיכו עם החומרים של עצמה: תטחנו חלק מהדלעת ואז תחזירו אותה.
בסוף, תוסיפו קצת יוגורט טבעי, ככה בשביל הכיף.
בשביל הטאץ' הסופי, תבשלו שתי ביצים קשות שיהיו טעימות.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.