פינוק דל קלוריות, אבל קרמי וגבינתי, שהוא תוספת נהדרת או ארוחת ערב קלה.
מפרידים את הכרובית לפרחים, מזלפים חצי מכמות שמן הזית.
אופים מראש בתנור ב-200 מעלות צלזיוס למשך 20 דקות.
מפזרים מעל את הגבינה המגוררת.
נחזיר לתנור ל-5-10 דקות, עד שהגבינה נמסה ומזהיבה. איזה כיף הולך להיות לך!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.