מרק ירקות עם פסטה (בסגנון מינסטרונה)
מרק משביע עם הרבה ירקות, שיכול לעמוד בפני עצמו כמנה עיקרית. מכינים אותו עם מעט מלח והרבה תבלינים.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את הגזר, הסלרי והקישוא לקוביות.
מטגנים בשמן את הבצל והשום הקצוצים.
מוסיפים את הירקות ומאדים כמה דקות.
נוסיף מים ועגבניות משומרות חתוכות.
נתבל באורגנו ובזיליקום.
נבשל 20 דקות, לאחר מכן נוסיף את הפסטה והשעועית המסוננת.
נבשל עוד 10 דקות, עד שהפסטה תתרכך.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
קציצות טונה עם בצל כבוש ופירה בטטה
הכין Ágnes Kosztaקציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.