דיאטות חכמות

התחבר

פודינג צ'יה פירות יער

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

ארוחת בוקר קלילה ליום ראשון.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

זרעי צ'יה

15 ג

פירות יער

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

60 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

10 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

הכנה

הגישו את הפודינג עם פירות טריים ואגוזים. איזה כיף!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות314

שומן כולל18.1g

שומן רווי5.5g

שומן חד בלתי רווי3.1g

שומן רב בלתי רווי8.6g

כולסטרול25.5mg

נתרן57.2mg

פחמימות כולל19.7g

סיבים תזונתיים8.8g

סיבים מסיסים2.1g

סיבים לא מסיסים6.7g

סוכרים כולל10.0g

פחמימות נטו10.9g

חלבון19.4g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E0.6mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית47.2mcg

מינרלים

סידן287.4mg

ברזל1.9mg

מגנזיום91.5mg

זרחן430.6mg

אבץ1.9mg

סלניום12.4mcg

יוד20.4mcg

אשלגן406.7mg

אחר

אומגה 33.6g

אומגה 64.8g

מדד גליקמי66.2

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך