דיאטות חכמות

התחבר

תפוח עץ עם חמאת שקדים ושקדים נוספים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

חטיף אנרגיה שעוזר להילחם ברעב.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

4 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

4 יחידות

חמאת שקדים

🌰אגוזי עץ

100 ג

שקדים (שלמים)

🌰אגוזי עץ

40 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

פורסים את התפוחים.

מורחים חמאת שקדים ומפזרים מעל שקדים שלמים נוספים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות237

שומן כולל19.0g

שומן רווי1.4g

שומן חד בלתי רווי11.8g

שומן רב בלתי רווי4.1g

נתרן3.1mg

פחמימות כולל14.3g

סיבים תזונתיים5.0g

סיבים מסיסים1.2g

סיבים לא מסיסים3.8g

סוכרים כולל6.8g

פחמימות נטו9.3g

חלבון7.6g

ויטמינים

ויטמין E9.1mg

חומצה פולית18.5mcg

מינרלים

סידן96.7mg

ברזל1.4mg

מגנזיום96.8mg

זרחן175.5mg

אבץ1.1mg

סלניום1.4mcg

יוד1.0mcg

אשלגן307.3mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 63.9g

מדד גליקמי27.8

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך