דיאטות חכמות

התחבר

דייסת אורז עם חלב צמחי

✨

ארוחת בוקר ממש עדינה במקרה של בעיות עיכול.

נוצר על ידי

Nutrista AI

15 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פתיתי אורז

50 ג

חלב אורז

250 מ"ל

תמצית וניל

1 קורט

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

15 דקות

מנות

הכנה

בשלי את פתיתי האורז בחלב הצמחי עד שהם רכים.

כשהוא מוכן, תני לו לעמוד קצת.

את יכולה לתבל עם קצת וניל, אבל אל תוסיפי סוכר סתם.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות294

שומן כולל3.0g

שומן רווי0.4g

שומן חד בלתי רווי0.9g

שומן רב בלתי רווי1.7g

נתרן100.1mg

פחמימות כולל61.6g

סיבים תזונתיים1.5g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים1.0g

סוכרים כולל13.6g

סוכרים מוספים0.1g

פחמימות נטו60.1g

חלבון4.5g

ויטמינים

ויטמין D2.5mcg

ויטמין E1.2mg

ויטמין B120.9mcg

חומצה פולית10.0mcg

מינרלים

סידן300.1mg

ברזל1.3mg

מגנזיום45.0mg

זרחן200.0mg

אבץ0.9mg

סלניום10.3mcg

אשלגן125.9mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 60.9g

מדד גליקמי252.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך