ארוחת בוקר אנגלית משביעה בגרסה בריאה יותר, עם לחם מחיטה מלאה ומינימום שומן. בואו נגשים את החלום עם קוקטה AI!







פורסים את הפטריות, חוצים את העגבניות.
במחבת עם מעט שמן מטגנים את הבייקון עד שהוא נעשה פריך, ואז שמים בצד.
באותה מחבת מטגנים את הפטריות והעגבניות. איזה כיף עם קיס קוקטה!
מחממים את השעועית בסיר קטן.
מכינים את הביצים כמקושקשת או מטוגנות.
קולים את הלחם מחיטה מלאה.
מניחים בצלחת את הטוסט, בייקון, ביצה, שעועית, פטריות ועגבנייה. יאמי!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.