Yoghurthold csirkepaprikás med bulgur

🌾Glib
🥛Mælk
🍅Natskygge
🥛Laktose

Rester fra tirsdags aftensmad, opvarmet.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Yoghurthold csirkepaprikás med bulgur
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingepaprikash
Kyllingepaprikash
🍅Natskygge
250 g
bulgur
bulgur
🌾Glib
100 g
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🥛Mælk
🍅Natskygge
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Varm din paprikás op, og tilsæt en smule vand eller yoghurt, hvis den er for tyk.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier766
Totalt fedt26.1g
Mættet fedt9.2g
Enkeltumættet fedt10.8g
Flerumættet fedt4.7g
Kolesterol183.5mg
Natrium910.0mg
Total kulhydrater87.9g
Fiber19.6g
Opløselig fiber3.5g
Uopløselig fiber16.1g
Totalt sukker6.2g
Tilsat sukker0.5g
Netto kulhydrater68.3g
Protein47.3g
Vitaminer
D-vitamin1.3mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin1.2mcg
Folat57.0mcg
Mineraler
Calcium165.0mg
Jern4.5mg
Magnesium219.5mg
Fosfor785.0mg
Zink4.7mg
Selen41.4mcg
Jod24.5mcg
Kalium1105.5mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-63.9g
Glykæmisk indeks64.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag