Yoghurt Kylling Paprikash med Bulgur og Ekstra Olivenolie

🥛Mælk
🌾Glib
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP

Traditionelle smage på en levervenlig måde, med masser af protein.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Yoghurt Kylling Paprikash med Bulgur og Ekstra Olivenolie
40 min
2 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
400 g
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
200 g
bulgur
bulgur
🌾Glib
120 g
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk
Rødløg
Rødløg
🧅Høj FODMAP
1 hoved

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
40 min
Portioner
2
allergens
🥛Mælk
🌾Glib
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Svits løget i olien, tilsæt kyllingen og paprika.

2

Når kødet er mørt, rør græsk yoghurt i.

3

Kog bulguren i dobbelt så meget vand, og server den til paprikashen. Velbekomme fra Kukta AI & din Kis Kukta!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier693
Totalt fedt22.6g
Mættet fedt5.7g
Enkeltumættet fedt12.9g
Flerumættet fedt2.8g
Kolesterol133.0mg
Natrium140.5mg
Total kulhydrater58.8g
Fiber12.7g
Opløselig fiber1.8g
Uopløselig fiber9.2g
Totalt sukker8.4g
Netto kulhydrater38.6g
Protein64.6g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin3.1mg
B12-vitamin1.0mcg
Folat34.2mcg
Mineraler
Calcium153.1mg
Jern3.0mg
Magnesium165.4mg
Fosfor742.0mg
Zink3.2mg
Selen49.5mcg
Jod22.8mcg
Kalium1055.1mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-62.3g
Glykæmisk indeks61.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag