Yoghurt-Hytteostcreme med Mandler

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose

Proteinboost efter træning, med calcium for dine led.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Yoghurt-Hytteostcreme med Mandler
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Tehéntúró (szegény)
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
2 spsk
Snittede mandler
Snittede mandler
🌰Nødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Bland hytteosten med den naturelle yoghurt.

2

Smag til med lidt citronskal eller vanilje, hvis du foretrækker den sød (uden sukker).

3

Drys toppen med de mandelsplitter for sprødhed og sunde fedtstoffer.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier172
Totalt fedt10.0g
Mættet fedt3.5g
Enkeltumættet fedt4.4g
Flerumættet fedt1.8g
Kolesterol15.8mg
Natrium311.9mg
Total kulhydrater7.5g
Fiber1.3g
Opløselig fiber0.1g
Uopløselig fiber1.1g
Totalt sukker5.3g
Netto kulhydrater6.3g
Protein14.2g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.7mg
B12-vitamin0.7mcg
Folat16.5mcg
Mineraler
Calcium182.7mg
Jern0.5mg
Magnesium40.3mg
Fosfor216.2mg
Zink1.0mg
Selen6.4mcg
Jod16.7mcg
Kalium269.1mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-61.7g
Glykæmisk indeks11.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag