Urtecreme med hytteost og paprika

🥛Mælk
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
🍅Natskygge

En let og forfriskende morgenmad eller formiddagssnack, med højt indhold af kalcium og protein.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Urtecreme med hytteost og paprika
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hytteost
Hytteost
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
1 spsk
Purløg
Purløg
🧅Høj FODMAP
1 spsk
Olivenolie
Olivenolie
1 tsp
California Peber
California Peber
🍅Natskygge
0.5 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
🍅Natskygge
Fremgangsmåde
1

Kom den fedtfattige hytteost i en skål og rør den cremet med yoghurten.

2

Hak purløg og persille fint, og bland det i cremen.

3

Tilsæt olivenolien for at sikre sunde fedtstoffer.

4

Skær snack peberfrugterne i strimler.

5

Nyd cremen med peberfrugterne som dip, eller smør den på brød.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier165
Totalt fedt9.1g
Mættet fedt3.2g
Transfedt0.1g
Enkeltumættet fedt4.6g
Flerumættet fedt0.9g
Kolesterol16.9mg
Natrium47.5mg
Total kulhydrater6.2g
Fiber0.9g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber0.6g
Totalt sukker5.4g
Netto kulhydrater5.4g
Protein15.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.5mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat43.1mcg
Mineraler
Calcium114.0mg
Jern0.4mg
Magnesium20.8mg
Fosfor227.6mg
Zink0.6mg
Selen5.7mcg
Jod13.0mcg
Kalium269.2mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Glykæmisk indeks41.1
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag