Tripepörkölt med kogte kartofler

🧅Høj FODMAP
🍅Natskygge

Traditionel ungarsk tripepörkölt i en tyk, paprika-rig sauce, serveret med kogte kartofler og frisk paprika.

Lavet af
Anonymous avatarPeter Nagy
Tripepörkölt med kogte kartofler
180 min
4 portion
Svær

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Okse-vom (strimlet)
Okse-vom (strimlet)
1000 g
Rødløg
Rødløg
🧅Høj FODMAP
3 stk
kartoffel
kartoffel
🍅Natskygge
500 g
Paprika
Paprika
🍅Natskygge
2 spsk
Svinefedt
Svinefedt
2 spsk
hvidløg
hvidløg
🧅Høj FODMAP
4 fed
stærk paprika creme (f.eks. Erős Pista)
stærk paprika creme (f.eks. Erős Pista)
🍅Natskygge
1 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
180 min
Portioner
4
allergens
🧅Høj FODMAP
🍅Natskygge
Fremgangsmåde
1

Vask tripen grundigt, skær den i strimler, og forkog den næsten mør i saltet vand med laurbærblade.

2

Svits de fint hakkede løg i fedtstoffet, indtil de er klare, tag dem derefter af varmen og rør paprikaen i.

3

Tilsæt de forkogte tripestrimler, dæk dem med vand, og lad dem simre ved lav varme. Med Kukta AI, kan du endda indstille den til at køre og nyde din tid!

4

Vi smager til med presset hvidløg, salt, peber og spidskommen, og koger det, indtil saften tykner, og kallunen er helt mør.

5

Skræl kartoflerne, skær dem i tern eller skiver, og kog dem møre i saltet vand som tilbehør.

6

Ved servering pynter vi retten med kartofler og friske paprikaskiver, og serverer hvidt brød til.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier445
Totalt fedt18.8g
Mættet fedt3.7g
Enkeltumættet fedt4.2g
Flerumættet fedt1.2g
Kolesterol237.5mg
Natrium562.0mg
Total kulhydrater30.7g
Fiber6.3g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber4.2g
Totalt sukker3.9g
Netto kulhydrater21.6g
Protein34.6g
Vitaminer
E-vitamin2.5mg
B12-vitamin1.8mcg
Folat28.7mcg
Mineraler
Calcium211.1mg
Jern4.2mg
Magnesium77.0mg
Fosfor262.8mg
Zink4.3mg
Selen32.7mcg
Jod1.6mcg
Kalium904.3mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.8g
Glykæmisk indeks100.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag