Torsk med Avocado (Gentagelse)

🐟Fisk
🍷Histamin
🧅Høj FODMAP

Anden portion af den nærende aftensmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Torsk med Avocado (Gentagelse)
25 min
2 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Torskefilet
Torskefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
600 g
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
1 stk
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
25 min
Portioner
2
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Opvarm mandagens portion og tilføj frisk avocado.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier417
Totalt fedt20.5g
Mættet fedt3.0g
Enkeltumættet fedt13.5g
Flerumættet fedt2.8g
Kolesterol129.0mg
Natrium164.0mg
Total kulhydrater2.1g
Fiber1.7g
Opløselig fiber0.6g
Uopløselig fiber1.1g
Totalt sukker0.2g
Netto kulhydrater0.5g
Protein53.9g
Vitaminer
D-vitamin2.7mcg
E-vitamin4.5mg
B12-vitamin2.7mcg
Folat41.3mcg
Mineraler
Calcium51.1mg
Jern1.4mg
Magnesium103.3mg
Fosfor622.0mg
Zink1.3mg
Selen99.4mcg
Jod330.8mcg
Kalium1360.4mg
Andet
Omega-30.7g
Omega-61.9g
Glykæmisk indeks3.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag