Cremet tomatiseret suppe lavet af bagt aubergine med sprøde svinefrikadeller.







Bag aubergine ternene i en 200 grader varm ovn i 25-30 minutter, indtil de er færdige.
Svits løg og hvidløg, krydr med spidskommen, karry og chili.
Tilsæt den bagte aubergine, tomatsaft og vand, og kog i 15 minutter.
Blend suppen til en cremet puré.
Bland hakket kød med cornflakes, hvidløg, citronskal og form kugler.
Vend frikadellerne i rasp og steg dem i varm olie.
Server suppen med frikadeller og friske urter. Drøm stort med Kukta AI og Kis Kukta!
Nogle produkter i opskriften mangler næringsdata. De samlede værdier nedenfor kan være ufuldstændige.
Produkter med manglende data:
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |

En hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.

Bagt laksefilet med en middelhavsinspireret linse- og fennikelsalat.

En proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.

En frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.

Fiskefrikadeller med cremet sødkartoffel og pikante løg.