Tærte kyllingelår med broccoli

Weekend familiemiddag fra rester eller frisk.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Tærte kyllingelår med broccoli
40 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingelårfilet (uden skind)
Kyllingelårfilet (uden skind)
120 g
broccoli
broccoli
200 g
Olivenolie
Olivenolie
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
40 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Tilbered den efter onsdagens opskrift.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier286
Totalt fedt14.1g
Mættet fedt3.3g
Enkeltumættet fedt7.3g
Flerumættet fedt2.7g
Kolesterol114.0mg
Natrium162.1mg
Total kulhydrater13.2g
Fiber5.2g
Opløselig fiber2.0g
Uopløselig fiber3.2g
Totalt sukker3.4g
Netto kulhydrater8.0g
Protein29.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.1mg
B12-vitamin0.5mcg
Folat134.4mcg
Mineraler
Calcium108.4mg
Jern2.5mg
Magnesium68.4mg
Fosfor360.0mg
Zink2.7mg
Selen26.6mcg
Jod36.0mcg
Kalium944.0mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-62.2g
Glykæmisk indeks20.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag