Rig Tyrkiet Søde Kartoffel Ragout

🌰Nødder

Mættende ragout med ekstra nødder.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Rig Tyrkiet Søde Kartoffel Ragout
10 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kalkunbryst
Kalkunbryst
500 g
Sød kartoffel
Sød kartoffel
3 stk
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk
Mandel
Mandel
🌰Nødder
20 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
2
allergens
🌰Nødder
Fremgangsmåde
1

Opvarm ragouten.

2

Tilsæt frisk persille og 1 spsk olivenolie ved servering.

3

Drys med hakkede mandler.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier591
Totalt fedt31.4g
Mættet fedt6.0g
Enkeltumættet fedt18.0g
Flerumættet fedt6.1g
Kolesterol150.0mg
Natrium179.1mg
Total kulhydrater17.2g
Fiber3.5g
Opløselig fiber1.1g
Uopløselig fiber2.4g
Totalt sukker3.6g
Netto kulhydrater13.7g
Protein57.3g
Vitaminer
D-vitamin0.5mcg
E-vitamin5.9mg
B12-vitamin3.0mcg
Folat38.3mcg
Mineraler
Calcium84.5mg
Jern3.9mg
Magnesium113.0mg
Fosfor608.4mg
Zink6.5mg
Selen63.4mcg
Jod13.6mcg
Kalium926.2mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-65.7g
Glykæmisk indeks42.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag