Rig Linsegryde

🥚Æg
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose

Glutenfri linse med ekstra creme fraiche og hørfrøolie.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Rig Linsegryde
40 min
2 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Linser
Linser
🧅Høj FODMAP
400 g
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk
æg
æg
🥚Æg
4 stk
Creme fraiche 20%
Creme fraiche 20%
🥛Mælk
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
4 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
40 min
Portioner
2
allergens
🥚Æg
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Kog linserne, og tilsæt 4 spsk fed creme fraiche til sidst, og dryp med hørfrøolie ved servering. Velbekomme, du!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier1040
Totalt fedt32.3g
Mættet fedt9.0g
Enkeltumættet fedt16.8g
Flerumættet fedt4.9g
Kolesterol392.7mg
Natrium166.1mg
Total kulhydrater121.9g
Fiber21.4g
Opløselig fiber2.2g
Uopløselig fiber19.2g
Totalt sukker5.7g
Netto kulhydrater100.5g
Protein64.9g
Vitaminer
D-vitamin2.1mcg
E-vitamin4.2mg
B12-vitamin1.2mcg
Folat1007.4mcg
Mineraler
Calcium200.7mg
Jern16.9mg
Magnesium259.0mg
Fosfor1135.5mg
Zink11.0mg
Selen49.0mcg
Jod57.7mcg
Kalium2092.5mg
Andet
Omega-30.5g
Omega-64.6g
Glykæmisk indeks64.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag