Ribbenstegt i peberskorpe med zucchini-rösti og mynteyoghurt
Langtidsstegt, krydret ribben med sprøde grøntsagsrösti og en kølende dip.
Koszta Ágnes
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Gnid ribbenene ind i groft knust peber og salt, og steg dem tildækket ved 160 grader i 3 timer.
Til sidst grilles de sprøde under grillen. Sikke en fest!
Riv kartofler og zucchini, pres saften ud, og bland dem med æg, mel og krydderier. Kis Kukta hjælper dig her!
Steg små pandekager (kartoffelpandekager) af dejen på en pande.
Bland yoghurten med mynte, citron og olie, og server den til kødet og kartoffelpandekagerne.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Nogle produkter i opskriften mangler næringsdata. De samlede værdier nedenfor kan være ufuldstændige.
Produkter med manglende data:
- hvidløgsfed
- Natúr joghurt
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
lavet af Kukta AIEn hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.
Grøntsagsrig Kalkunragout med Brune Ris
lavet af Kukta AIEn skånsom ragout med hakket kød og masser af grøntsager, som er letfordøjelig, men stadig en mættende aftensmad.
Bagt laks med linser og fennikel
lavet af Ágnes KosztaBagt laksefilet med en middelhavsinspireret linse- og fennikelsalat.
Spinat-Svamp Frittata
lavet af Kukta AIEn proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.
Grønne Bønner med Kalkun (Uden Jævning)
lavet af Kukta AICremet stuvning uden mel, med stegt kalkunbryst.
Dampet laks med quinoa og broccoli
lavet af Kukta AIEn frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.