Proteinrig chokoladechia budding med nødder

🌰Nødder
🥛Mælk
🥛Laktose

Forkælende dessert med sunde fedtstoffer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Proteinrig chokoladechia budding med nødder
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Mandelmælk
Mandelmælk
🌰Nødder
200 ml
Chiafrø
Chiafrø
30 g
Valleprotein pulver
Valleprotein pulver
🥛Mælk
🥛Laktose
25 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
20 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Bland chiafrø, kakao og proteinpulver i mælken.

2

Lad det stå i mindst 2 timer, og drys derefter med 20 g nødder. Din *Kukta AI* står klar til at hjælpe dig – eller måske kender du en *Kis Kukta*, der vil være med?

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier402
Totalt fedt25.7g
Mættet fedt3.2g
Enkeltumættet fedt4.2g
Flerumættet fedt17.3g
Kolesterol37.5mg
Natrium149.2mg
Total kulhydrater18.6g
Fiber12.1g
Opløselig fiber2.6g
Uopløselig fiber9.5g
Totalt sukker2.2g
Netto kulhydrater6.5g
Protein29.0g
Vitaminer
D-vitamin1.6mcg
E-vitamin2.9mg
B12-vitamin1.3mcg
Folat41.3mcg
Mineraler
Calcium676.9mg
Jern3.2mg
Magnesium166.1mg
Fosfor420.2mg
Zink2.5mg
Selen20.2mcg
Jod8.6mcg
Kalium469.3mg
Andet
Omega-37.2g
Omega-69.9g
Glykæmisk indeks53.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag