Probiotisk Græsk Yoghurt med Hørfrø

🥛Mælk
🥛Laktose

Din fordøjelsesven med et højt indhold af omega-3.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Probiotisk Græsk Yoghurt med Hørfrø
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt (naturel)
Græsk yoghurt (naturel)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Formalet hørfrø
Formalet hørfrø
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Rør de formalede hørfrø i yoghurten.

2

Lad det stå i 5 minutter, så frøene kan absorbere væsken.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier278
Totalt fedt21.2g
Mættet fedt10.6g
Enkeltumættet fedt5.0g
Flerumættet fedt4.7g
Kolesterol16.5mg
Natrium58.4mg
Total kulhydrater9.7g
Fiber4.0g
Opløselig fiber1.2g
Uopløselig fiber2.9g
Totalt sukker5.6g
Netto kulhydrater5.6g
Protein17.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.7mcg
Folat30.9mcg
Mineraler
Calcium202.7mg
Jern1.0mg
Magnesium74.5mg
Fosfor297.4mg
Zink1.8mg
Selen6.8mcg
Jod30.0mcg
Kalium331.7mg
Andet
Omega-33.4g
Omega-60.9g
Glykæmisk indeks22.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag