Ovnbagt squash med kalkun og yoghurt

Den sidste nadver, med lette ingredienser.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Ovnbagt squash med kalkun og yoghurt
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Fyldt zucchini (færdiglavet)
Fyldt zucchini (færdiglavet)
350 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Opvarm de resterende ovnbagte squash, dryp med olivenolie.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier656
Totalt fedt49.8g
Mættet fedt16.1g
Enkeltumættet fedt24.8g
Flerumættet fedt8.6g
Kolesterol280.0mg
Natrium1050.3mg
Total kulhydrater28.0g
Fiber5.3g
Opløselig fiber1.8g
Uopløselig fiber3.5g
Totalt sukker10.5g
Netto kulhydrater22.8g
Protein24.5g
Vitaminer
D-vitamin1.8mcg
E-vitamin4.9mg
B12-vitamin2.1mcg
Folat105.0mcg
Mineraler
Calcium420.1mg
Jern4.3mg
Magnesium87.5mg
Fosfor525.0mg
Zink3.5mg
Selen35.0mcg
Jod52.5mcg
Kalium1225.1mg
Andet
Omega-30.5g
Omega-66.7g
Glykæmisk indeks140.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag