Natur yoghurt med granola og blåbær

🌾Glib
🥛Mælk
🍎Fruktose
🥛Laktose

Probiotisk morgenmad til at støtte din tarmflora.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Natur yoghurt med granola og blåbær
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hjemmelavet eller sukkerfri granola
Hjemmelavet eller sukkerfri granola
🌾Glib
40 g
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
50 g
Græsk yoghurt (fedtfattig)
Græsk yoghurt (fedtfattig)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🥛Mælk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Hæld den naturelle yoghurt i en skål.

2

Drys med sukkerfri granola.

3

Tilføj friske blåbær ovenpå.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier303
Totalt fedt9.6g
Mættet fedt2.1g
Enkeltumættet fedt3.6g
Flerumættet fedt3.8g
Kolesterol7.5mg
Natrium60.5mg
Total kulhydrater34.2g
Fiber5.0g
Opløselig fiber1.9g
Uopløselig fiber3.1g
Totalt sukker11.6g
Netto kulhydrater29.2g
Protein20.7g
Vitaminer
E-vitamin2.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat31.5mcg
Mineraler
Calcium194.0mg
Jern1.7mg
Magnesium77.5mg
Fosfor360.5mg
Zink2.1mg
Selen21.8mcg
Jod18.8mcg
Kalium418.0mg
Andet
Omega-30.4g
Omega-62.7g
Glykæmisk indeks62.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag