Middelhavskyllingsalat med kikærter og avocado
En let, men mættende aftensmad, der støtter hjertets sundhed. Kikærter er en fremragende kilde til fibre til at håndtere diabetes, mens avocado og olivenolie giver antiinflammatoriske fedtstoffer.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Krydr kyllingebrystfileterne med salt, peber og oregano.
Steg kyllingebrysterne i lidt olivenolie på en pande i 4-5 minutter på hver side, indtil de er helt gennemstegte. Lad dem hvile, og skær dem derefter i strimler.
Bland imens den vaskede spinat/salatblanding, agurker i tern og halverede cherrytomater i en stor skål.
Skyl kikærterne fra dåsen, og tilsæt dem til salaten.
Lav dressingen: Bland den resterende olivenolie med citronsaften.
Tilsæt den ternede avocado og smuldret fetaost til salaten.
Vend salaten sammen med dressingen, og server den med grillet kyllingebryst i strimler ovenpå.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
lavet af Kukta AIEn hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.
Bagt laks med linser og fennikel
lavet af Ágnes KosztaBagt laksefilet med en middelhavsinspireret linse- og fennikelsalat.
Knækbrød med ost og agurk
lavet af Kukta AIFiberholdigt knækbrød med protein og hydrerende grøntsager, ideelt som et lille mellemmåltid.
Dampet laks med quinoa og broccoli
lavet af Kukta AIEn frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.
Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos
lavet af Ágnes KosztaFiskefrikadeller med cremet sødkartoffel og pikante løg.