Middelhavskyllingsalat med kikærter og avocado
En let, men mættende aftensmad, der støtter hjertets sundhed. Kikærter er en fremragende kilde til fibre til at håndtere diabetes, mens avocado og olivenolie giver antiinflammatoriske fedtstoffer.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Krydr kyllingebrystfileterne med salt, peber og oregano.
Steg kyllingebrysterne i lidt olivenolie på en pande i 4-5 minutter på hver side, indtil de er helt gennemstegte. Lad dem hvile, og skær dem derefter i strimler.
Bland imens den vaskede spinat/salatblanding, agurker i tern og halverede cherrytomater i en stor skål.
Skyl kikærterne fra dåsen, og tilsæt dem til salaten.
Lav dressingen: Bland den resterende olivenolie med citronsaften.
Tilsæt den ternede avocado og smuldret fetaost til salaten.
Vend salaten sammen med dressingen, og server den med grillet kyllingebryst i strimler ovenpå.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Helteæg Røræg med Kalkunbryst og Fuldkornsbrød
lavet af Kukta AIEn solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.
Estragon Grøntsagsragout Suppe Med Kyllingebryst
lavet af Kukta AIEn varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.
Dampet Kyllingebryst med Sød Kartoffel og Olivenolie
lavet af Kukta AIKombination af komplekse kulhydrater og magert protein.
Zucchini 'Tócsni' med røget laks og spejlæg
lavet af Kukta AIEn speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.
Blomkålsrisotto med Kylling
lavet af Kukta AILavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.