Middelhavskyllingsalat med avocado

🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP

En rig salat fyldt med sunde fedtstoffer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Middelhavskyllingsalat med avocado
20 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebryst
Kyllingebryst
120 g
Blandet salat
Blandet salat
150 g
Cocktailtomater
Cocktailtomater
🍅Natskygge
100 g
Oliven (sorte)
Oliven (sorte)
30 g
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
40 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Grill kyllingebrystet på 1 spsk olie.

2

Bland grøntsagerne sammen, og tilsæt kylling, oliven og avocado.

3

Dryp med citron.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier410
Totalt fedt27.6g
Mættet fedt4.2g
Enkeltumættet fedt18.2g
Flerumættet fedt3.8g
Kolesterol69.6mg
Natrium86.7mg
Total kulhydrater13.0g
Fiber7.2g
Opløselig fiber2.2g
Uopløselig fiber5.0g
Totalt sukker5.6g
Netto kulhydrater5.8g
Protein31.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.7mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat105.6mcg
Mineraler
Calcium99.5mg
Jern3.5mg
Magnesium75.7mg
Fosfor323.5mg
Zink1.6mg
Selen28.7mcg
Jod6.8mcg
Kalium1149.3mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-63.3g
Glykæmisk indeks43.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag