Middelhavs Kyllingebryst Salat

🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP

En forfriskende salat med grillet kylling, oliven og tomater.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Middelhavs Kyllingebryst Salat
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
100 g
Blandet salat
Blandet salat
100 g
Tomat
Tomat
🍅Natskygge
1 stk
Fekete olajbogyó
Fekete olajbogyó
🧅Høj FODMAP
5 stk
Olivenolie
Olivenolie
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Grill eller steg kyllingebrystet på panden i lidt olie.

2

Skær tomater, agurk og mørkegrønne salatblade i tern.

3

Bland grøntsagerne med de skivede oliven.

4

Anret den skivede kyllingebryst oven på salaten.

5

Dryp med olivenolie og lidt citronsaft.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier470
Totalt fedt33.1g
Mættet fedt4.6g
Enkeltumættet fedt23.8g
Flerumættet fedt4.3g
Kolesterol58.0mg
Natrium1900.1mg
Total kulhydrater20.8g
Fiber10.2g
Opløselig fiber2.0g
Uopløselig fiber7.6g
Totalt sukker3.1g
Netto kulhydrater9.3g
Protein26.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin5.6mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat49.0mcg
Mineraler
Calcium266.0mg
Jern9.8mg
Magnesium53.0mg
Fosfor236.0mg
Zink1.4mg
Selen23.6mcg
Jod4.5mcg
Kalium682.5mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-64.0g
Glykæmisk indeks15.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag