Klassisk ungarsk smagsverden, sundere, med masser af fibre og færre fedt.






Læg linsen i blød (hvis du ikke bruger dåsetin), og bring den i kog i saltet vand med laurbærblade.
Lav en let sauce med lidt olie og fuldkornsmel, tils røget paprika og presset hvidløg.
Sæt sovsen i linsen og tyk det op. Smag til med sennep, eddike og sødestof efter smag.
Samtidigt skær kyllingebrystet i skiver, salt og peber, og steg det gyldent i en pande med lidt olie.
Server suppen med det stegte kyllingebryst.
Nogle produkter i opskriften mangler næringsdata. De samlede værdier nedenfor kan være ufuldstændige.
Produkter med manglende data:
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |

En varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.

Cremet stuvning uden mel, med stegt kalkunbryst.

En solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.

Lavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.

Kombination af komplekse kulhydrater og magert protein.

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.