Linseret med Curry-Grøntsager

🧅Høj FODMAP

Fiberig, plantebaseret proteinkilde.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Linseret med Curry-Grøntsager
35 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Linser
Linser
🧅Høj FODMAP
60 g
Gulerod
Gulerod
100 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk
gurkemeje
gurkemeje
0.5 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
35 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Lad os koge linser og gulerødder med karry og gurkemeje.

2

Lad os gøre den cremet med lidt olivenolie (uden at jævne med mel).

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier391
Totalt fedt15.7g
Mættet fedt2.2g
Enkeltumættet fedt10.9g
Flerumættet fedt2.1g
Natrium73.8mg
Total kulhydrater47.3g
Fiber9.8g
Opløselig fiber1.9g
Uopløselig fiber7.8g
Totalt sukker6.0g
Netto kulhydrater37.5g
Protein16.6g
Vitaminer
E-vitamin3.2mg
Folat307.4mcg
Mineraler
Calcium70.9mg
Jern6.3mg
Magnesium90.0mg
Fosfor313.0mg
Zink3.2mg
Selen5.2mcg
Jod1.8mcg
Kalium955.4mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-61.8g
Glykæmisk indeks54.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag