Laks med Søde Kartofler og Asparges

🐟Fisk

Laksemiddag til en afslappende weekend.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Laks med Søde Kartofler og Asparges
30 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
150 g
Sød kartoffel
Sød kartoffel
150 g
Grøn asparges
Grøn asparges
100 g
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
30 min
Portioner
1
allergens
🐟Fisk
Fremgangsmåde
1

Lav denne lakseopskrift på en tirsdag.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier722
Totalt fedt49.3g
Mættet fedt8.9g
Enkeltumættet fedt27.3g
Flerumættet fedt9.2g
Kolesterol82.5mg
Natrium173.6mg
Total kulhydrater34.0g
Fiber6.6g
Opløselig fiber2.2g
Uopløselig fiber4.4g
Totalt sukker8.2g
Netto kulhydrater27.4g
Protein34.6g
Vitaminer
D-vitamin16.4mcg
E-vitamin7.5mg
B12-vitamin4.8mcg
Folat106.0mcg
Mineraler
Calcium82.8mg
Jern3.7mg
Magnesium95.0mg
Fosfor422.5mg
Zink1.9mg
Selen57.2mcg
Jod46.5mcg
Kalium1252.3mg
Andet
Omega-34.0g
Omega-63.6g
Glykæmisk indeks96.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag