Laks med Sød Kartoffel

🐟Fisk
🍷Histamin

Næringsrig frokost med rester, der giver weekendstemning.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Laks med Sød Kartoffel
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
100 g
Sød kartoffel
Sød kartoffel
150 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
Fremgangsmåde
1

Opvarm laksen og de søde kartofler, som du bagte i tirsdags.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier337
Totalt fedt13.6g
Mættet fedt3.1g
Enkeltumættet fedt3.8g
Flerumættet fedt4.0g
Kolesterol55.0mg
Natrium141.5mg
Total kulhydrater30.2g
Fiber4.5g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber3.0g
Totalt sukker6.3g
Netto kulhydrater25.7g
Protein22.8g
Vitaminer
D-vitamin11.0mcg
E-vitamin1.6mg
B12-vitamin3.2mcg
Folat41.5mcg
Mineraler
Calcium54.0mg
Jern1.2mg
Magnesium64.5mg
Fosfor310.5mg
Zink0.8mg
Selen24.9mcg
Jod19.5mcg
Kalium868.5mg
Andet
Omega-32.5g
Omega-60.7g
Glykæmisk indeks81.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag