Kyllingesalat med avocado

🧅Høj FODMAP

Mættende salat med sunde fedtstoffer og let protein.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kyllingesalat med avocado
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebryst
Kyllingebryst
120 g
Blandet salat
Blandet salat
2 kop
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
0.5 stk
Agurk
Agurk
0.5 stk
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Grill kyllingebrystet, eller brug rester af stegt kylling.

2

Snit salat, agurk og avocado.

3

Bland grøntsagerne med kyllingen.

4

Dryp med olivenolie og citron.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier392
Totalt fedt22.6g
Mættet fedt3.6g
Enkeltumættet fedt14.4g
Flerumættet fedt3.2g
Kolesterol69.6mg
Natrium174.8mg
Total kulhydrater18.2g
Fiber10.3g
Opløselig fiber3.4g
Uopløselig fiber6.9g
Totalt sukker7.2g
Netto kulhydrater7.8g
Protein34.2g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.0mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat216.1mcg
Mineraler
Calcium186.0mg
Jern5.4mg
Magnesium105.6mg
Fosfor386.7mg
Zink2.0mg
Selen29.4mcg
Jod8.2mcg
Kalium1599.9mg
Andet
Omega-30.5g
Omega-62.6g
Glykæmisk indeks78.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag