Kyllingebryst med bulgur og ekstra olivenolie

🌾Glib
🧅Høj FODMAP

Færdiglavet frokost beriget med en ekstra portion sunde fedtstoffer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kyllingebryst med bulgur og ekstra olivenolie
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebryst
Kyllingebryst
100 g
Bulgur (tør)
Bulgur (tør)
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
30 g
Grillede blandede grøntsager
Grillede blandede grøntsager
150 g
Olivenolie
Olivenolie
1.5 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Opvarm den tidligere tilberedte kylling og bulgur.

2

Ved servering dryppes grøntsagerne med frisk olivenolie.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier453
Totalt fedt25.6g
Mættet fedt3.9g
Enkeltumættet fedt17.3g
Flerumættet fedt3.6g
Kolesterol58.0mg
Natrium58.0mg
Total kulhydrater31.9g
Fiber7.5g
Opløselig fiber1.3g
Uopløselig fiber6.1g
Totalt sukker5.4g
Netto kulhydrater24.4g
Protein29.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.7mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat64.6mcg
Mineraler
Calcium59.2mg
Jern2.6mg
Magnesium104.2mg
Fosfor375.1mg
Zink1.8mg
Selen26.2mcg
Jod8.5mcg
Kalium877.2mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-63.1g
Glykæmisk indeks36.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag