Kylling Caesar Salat

🥛Mælk
🌾Glib
🥚Æg
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
+1

Klassisk Caesar salat med grillet kyllingebryst, perfekt til en frisk og mættende frokost.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kylling Caesar Salat
15 min
4 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
500 g
Romainesalat
Romainesalat
2 hoved
Revet parmesan
Revet parmesan
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Brødkube
Brødkube
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
150 g
Olivenolie
Olivenolie
3 spsk
hvidløg
hvidløg
🧅Høj FODMAP
2 fed
Citronsaft
Citronsaft
💊Salicylater
2 spsk
Mayonnaise
Mayonnaise
🥚Æg
4 spsk
Worcestershire sauce
Worcestershire sauce
🐟Fisk
🧅Høj FODMAP
1 tsp
Salt
Salt
1 tsp
sort peber
sort peber
0.5 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
4
allergens
🥛Mælk
🌾Glib
🥚Æg
🐟Fisk
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Krydr kyllingebrystet med salt og peber, og steg det i en grillpande eller i ovnen. Lad det køle af og skær det i strimler.

2

Vask romainesalaten, del den i blade og snit den.

3

Rist brødterningerne i olivenolie til de er gyldenbrune og sprøde. Forestil dig, hvor lækkert det bliver!

4

Lad os lave cæsardressingen: bland mayonnaise, parmesan, hvidløg, citronsaft, Worcestershire sauce, salt og peber sammen.

5

I en stor skål blandes salatbladene med dressingen. Forestil dig den perfekte blanding, hver bid en drøm!

6

Tilsæt den grillede kylling og de ristede brødterninger. Mums!

7

Drys med ekstra parmesan og server straks. Bon appétit og velbekomme, din helt egen Kis Kukta mesterværk!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier622
Totalt fedt34.9g
Mættet fedt9.5g
Enkeltumættet fedt14.4g
Flerumættet fedt9.8g
Kolesterol100.9mg
Natrium1055.8mg
Total kulhydrater32.4g
Fiber3.4g
Opløselig fiber0.8g
Uopløselig fiber2.7g
Totalt sukker2.9g
Tilsat sukker0.2g
Netto kulhydrater28.9g
Protein44.4g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin4.1mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat167.4mcg
Mineraler
Calcium358.1mg
Jern3.0mg
Magnesium72.4mg
Fosfor527.2mg
Zink2.5mg
Selen27.9mcg
Jod7.7mcg
Kalium662.8mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.8g
Glykæmisk indeks28.6
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag