Krydrede Kalkunspyd med Quinoa

🧅Høj FODMAP

Søndagsfrokost.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Krydrede Kalkunspyd med Quinoa
25 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kalkunbryst
Kalkunbryst
200 g
Quinoa
Quinoa
80 g
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
25 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Se beskrivelsen fra fredag.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier644
Totalt fedt21.4g
Mættet fedt4.4g
Enkeltumættet fedt9.4g
Flerumættet fedt6.0g
Kolesterol120.0mg
Natrium117.5mg
Total kulhydrater55.6g
Fiber9.0g
Opløselig fiber2.7g
Uopløselig fiber6.3g
Totalt sukker1.1g
Netto kulhydrater46.7g
Protein55.5g
Vitaminer
D-vitamin0.4mcg
E-vitamin3.8mg
B12-vitamin2.4mcg
Folat207.7mcg
Mineraler
Calcium71.6mg
Jern6.4mg
Magnesium226.1mg
Fosfor811.6mg
Zink7.6mg
Selen57.0mcg
Jod13.9mcg
Kalium1172.9mg
Andet
Omega-30.5g
Omega-65.2g
Glykæmisk indeks49.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag