Kogt Æg og Mandel Snack

🥚Æg
🌰Nødder

Perfekt bærbar kilde til protein og fedt, når du ikke har tid til at lave mad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kogt Æg og Mandel Snack
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
1 stk
Mandler (natur)
Mandler (natur)
🌰Nødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
🌰Nødder
Fremgangsmåde
1

Kog æggene hårdkogte (ca. 10 minutter).

2

Pil dem og skær dem i halve.

3

Spis mandlerne ved siden af.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier129
Totalt fedt9.7g
Mættet fedt1.9g
Enkeltumættet fedt5.0g
Flerumættet fedt2.2g
Kolesterol186.0mg
Natrium71.1mg
Total kulhydrater2.5g
Fiber1.3g
Opløselig fiber0.1g
Uopløselig fiber1.1g
Totalt sukker0.8g
Netto kulhydrater1.3g
Protein8.4g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin3.1mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat28.5mcg
Mineraler
Calcium54.4mg
Jern1.2mg
Magnesium33.0mg
Fosfor147.4mg
Zink1.0mg
Selen15.4mcg
Jod25.0mcg
Kalium142.3mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.2g
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag