Kødsuppe (affedtet) med kogt kød og grøntsager

🥬Selleri
🌾Glib
🧅Høj FODMAP

Den mest skånsomme version af søndagsklassikeren.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kødsuppe (affedtet) med kogt kød og grøntsager
180 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingeindmad eller brystben
Kyllingeindmad eller brystben
200 g
Gulerod
Gulerod
100 g
selleri
selleri
🥬Selleri
🧅Høj FODMAP
50 g
Suppenudler (valgfrit, lidt)
Suppenudler (valgfrit, lidt)
🌾Glib
20 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
180 min
Portioner
1
allergens
🥬Selleri
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Kog en fyldig kødsuppe med kylling eller kalkun og masser af grøntsager.

2

Køl suppen ned, og SKUM fedtet af toppen (det er vigtigt for galden).

3

Varm den op igen.

4

Spis suppen med det kogte kød og de kogte grøntsager. Velbekomme!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier457
Totalt fedt21.4g
Mættet fedt5.9g
Enkeltumættet fedt8.5g
Flerumættet fedt5.0g
Kolesterol187.6mg
Natrium263.0mg
Total kulhydrater25.8g
Fiber4.4g
Opløselig fiber1.7g
Uopløselig fiber2.7g
Totalt sukker6.1g
Netto kulhydrater21.4g
Protein41.3g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin1.4mg
B12-vitamin0.9mcg
Folat56.5mcg
Mineraler
Calcium83.0mg
Jern3.3mg
Magnesium64.5mg
Fosfor403.5mg
Zink3.0mg
Selen43.5mcg
Jod11.5mcg
Kalium930.0mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-64.1g
Glykæmisk indeks52.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
Let
25 min
4 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager

228 kcal
P:28g
KH:9g
F:9g
Nutristalavet af Kukta AI

En hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.

Se opskrift
Bagt torsk med dampede grønne bønner
Let
20 min
4 pp
🐟Fisk
🌾Glib
🧅Høj FODMAP

Bagt torsk med dampede grønne bønner

252 kcal
P:32g
KH:18g
F:6g
Nutristalavet af Kukta AI

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.

Se opskrift
Dampet laks med quinoa og broccoli
Medium
25 min
1 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Dampet laks med quinoa og broccoli

635 kcal
P:44g
KH:51g
F:29g
Nutristalavet af Kukta AI

En frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.

Se opskrift
Bagt laks med linser og fennikel
Medium
40 min
4 pp
🐟Fisk
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🍅Natskygge
🥛Laktose
💊Salicylater

Bagt laks med linser og fennikel

775 kcal
P:50g
KH:66g
F:36g
Anonymous avatarlavet af Ágnes Koszta

Bagt laksefilet med en middelhavsinspireret linse- og fennikelsalat.

Se opskrift
Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos
Medium
40 min
4 pp
🐟Fisk
🥚Æg
🥛Mælk
🌾Glib
🍷Histamin
🧅Høj FODMAP
🍎Fruktose
🥛Laktose

Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos

874 kcal
P:44g
KH:71g
F:46g
Anonymous avatarlavet af Ágnes Koszta

Fiskefrikadeller med cremet sødkartoffel og pikante løg.

Se opskrift
Æble-Valnød Nat Havregrød
Let
5 min
1 pp
🌾Glib
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

Æble-Valnød Nat Havregrød

207 kcal
P:5g
KH:18g
F:15g
Nutristalavet af Kukta AI

En skånsom og fiberrig morgenmad, der kan laves aftenen før. Valnødder er en kilde til selen og omega-3, og æblets pektin hjælper fordøjelsen.

Se opskrift
5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag