Kartoffelgratin på ungarsk manér

🥚Æg
🥛Mælk
🍅Natskygge
🍷Histamin
🥛Laktose
+1

Klassisk ungarsk kartoffelgratin, lagt i lag med pølse, æg og creme fraiche. Mums, hvem elsker ikke det? Lad Kis Kukta hjælpe dig!

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kartoffelgratin på ungarsk manér
60 min
4 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
kartoffel
kartoffel
🍅Natskygge
1 kg
Kogt æg
Kogt æg
🥚Æg
6 stk
Røget pølse
Røget pølse
🍷Histamin
300 g
Creme fraiche 20%
Creme fraiche 20%
🥛Mælk
🥛Laktose
400 g
Rødløg
Rødløg
🧅Høj FODMAP
1 stk
olie
olie
1 spsk
Salt
Salt
1 tsp
sort peber
sort peber
0.5 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
60 min
Portioner
4
allergens
🥚Æg
🥛Mælk
🍅Natskygge
🍷Histamin
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Kog kartoflerne med skræl på, skræl dem derefter og skær dem i skiver. Kukta AI hjælper dig med at holde styr på tiden!

2

Kog æggene hårdkogte, pil dem og skær dem i skiver. Kis Kukta sørger for at de bliver perfekte hver gang!

3

Skær pølsen i skiver og steg dem på en pande. Drømmer du allerede om den lækre smag?

4

Læg et lag kartofler i bunden af et ovnfast fad, og krydr med salt og peber.

5

Ovenpå lægger du et lag æg og derefter et lag pølse.

6

Hæld creme fraiche over, og gentag lagene, indtil alle ingredienserne er brugt op. Top med kartofler, som også smøres med creme fraiche.

7

Bag i en forvarmet ovn ved 180°C i ca. 45-60 minutter, indtil toppen er gyldenbrun. Forestil dig, hvor lækkert det bliver med Kukta AI eller Kis Kukta!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier663
Totalt fedt60.4g
Mættet fedt3.3g
Transfedt0.0g
Enkeltumættet fedt5.4g
Flerumættet fedt2.0g
Kolesterol279.8mg
Natrium586.2mg
Total kulhydrater49.6g
Fiber5.9g
Opløselig fiber1.8g
Uopløselig fiber3.9g
Totalt sukker6.6g
Netto kulhydrater38.1g
Protein31.0g
Vitaminer
D-vitamin1.6mcg
E-vitamin1.4mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat72.9mcg
Mineraler
Calcium70.5mg
Jern3.0mg
Magnesium67.7mg
Fosfor272.5mg
Zink1.5mg
Selen24.1mcg
Jod17.5mcg
Kalium1164.9mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.4g
Glykæmisk indeks195.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag