Kanel-Æble Havregryn med Hørfrø

🌾Glib
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

Varm morgenmad til at booste dit stofskifte.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kanel-Æble Havregryn med Hørfrø
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Havreflager
Havreflager
🌾Glib
35 g
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Formalet hørfrø
Formalet hørfrø
10 g
Mandelmælk
Mandelmælk
🌰Nødder
200 ml
Valnød
Valnød
🌰Nødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Kog ingredienserne sammen ved svag varme.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier311
Totalt fedt15.5g
Mættet fedt1.6g
Enkeltumættet fedt3.8g
Flerumættet fedt9.1g
Natrium98.4mg
Total kulhydrater35.6g
Fiber8.7g
Opløselig fiber3.0g
Uopløselig fiber5.7g
Totalt sukker6.1g
Netto kulhydrater26.9g
Protein10.4g
Vitaminer
D-vitamin1.5mcg
E-vitamin2.9mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat41.6mcg
Mineraler
Calcium425.2mg
Jern2.8mg
Magnesium133.4mg
Fosfor305.4mg
Zink1.9mg
Selen13.0mcg
Jod1.8mcg
Kalium463.1mg
Andet
Omega-33.2g
Omega-65.8g
Glykæmisk indeks89.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag